Hey, schön, dass du hier bist und dich für die Mama-Kind(er)-Entspannungsinsel interessierst! Im Folgenden erfährst du mehr über das, was wir dort gemeinsam erleben werden. Solltest du ansonsten Fragen haben, melde dich gerne jederzeit bei mir.

So kam es zu diesem Kurs:

Während einer sehr intensiven Lebensphase aus Doktorarbeit, Arbeit, zwei kleinen Kindern und dem ganz normalen Alltagswahnsinn kam eines immer zu kurz: Ich selbst. Dabei war mir vollkommen klar, dass die Ich-Zeit absolut notwenig war, um mich irgendwie über Wasser zu halten und Kraft zu schöpfen für das, was unweigerlich im nächsten Level kommen würde.

Nur leider ist die Umsetzung von Ich-Zeit für Mamas mit kleinen Kindern oft mit einem Haufen Organisation verbunden, die eine Menge Zeit und Nerven kosten kann (Wer kümmert sich solange um die Kinder? Klappt alles, wenn ich weg bin? Wie lange hält die Entspannung an, wenn ich wieder zurück bin?…).

Aus dieser Erfahrung ist die Idee entstanden, Mamas eine kleine Auszeit anzubieten, zu der sie die Kinder einfach mitbringen können! Eine Auszeit, bei der es um self-care geht, die im Inneren anfängt. Eine Auszeit, bei der jede Teilnehmerin jederzeit so kommen kann, wie sie ist und wie es an dem Tag gerade reinpasst – ob mit Muttermilch- und/oder Breiflecken, zerzausten Haare, unrasierten Beinen, Augenringen, gestresst, ernervt… VOLLKOMMEN EGAL! Allein DU zählst! Und wir werden gemeinsam alles daran setzen, dass du auch an einem herausfordernden Tag für ein paar Minütchen Ausgleich und Entspannung bekommst.

EntspannungsINSEL übrigens deshalb, weil für den großen Entspannungsmarathon, den wir uns oft wünschen und der uns bestimmt auch gut tun würde, im normalen Leben leider meist die Ressourcen fehlen (auch wenn 6 Wochen Malediven schon nett wären, keine Frage…). Da es aber keinen Sinn macht, deshalb den Kopf in den Sand zu stecken, schenken wir uns kleine Entspannungsinseln, mit denen wir unsere Batterien immer wieder ein kleines bisschen aufladen können.

Darum geht’s in der Entspannungsinsel:

Was du als Mama für dich mitnehmen kannst:

• Zeit für dich und dein(e) Kinder in einem kleinen Kreis aus 6-7 Mamas, in dem (Ver-)Urteilen und unrealistische Erwartungen keinen Platz haben
• Zeit zum Reflektieren, Loslassen und um dein inneres KInd zu reaktivieren
• das Erlernen handlicher Alltagstools, mit denen ihr stressige Situationen gestärkter begegnen könnt
• Zeit, um deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.

Vor Kursbeginn bekommst du von mir eine kleine Übersicht zugeschickt, in der ein paar Punkte aufgelistet sind, die mir persönlich wichtig sind, damit wir alle den Kurs möglichst druckfrei erleben können.

Wo und wann?

Ab dem 10. September 2024 jeweils dienstags von 16.30 – 17.30 Uhr in der Kita Klapperschuh in Bornheim-Sechtem (Adresse: Brachstraße 6).

Anmeldung

Du hast Interesse? Dann nutze gerne das folgende Kontaktformular, um dich anzumelden.