In meinem Glücksfuchsprogramm setze ich ausschließlich auf wissenschaftlich erwiesene Konzepte zum Aufbau eines gesunden Körperbildes, die ich spielerisch und kindgerecht übermittle.
Zu meinem Angebot gehören Achtsamkeitsübungen, Elemente aus dem Kinderyoga, Entspannungsübungen, Bewegungsspiele und interaktive Übungen zur Körperfunktionalität.
Neben Spaß und Bewegung darf auch die Kreativität nicht zu kurz kommen.
Unterm Strich gilt: Alles, was uns glücklich macht, stärkt unser Wohlbefinden!

Die Forschung zeigt, dass sich bereits Kinder im Vorschulalter Sorgen um ihr Äußeres machen und sich selbst kritisch wahrnehmen. Unter 10-17-Jährigen sind psychische Erkrankungen mittlerweile der häufigste Grund für einen stationären Krankenhausaufenthalt (Statistisches Bundesamt Wiesbaden, 2023). Diese Erkenntnisse sind alarmierend, denn unser Gesundheitssystem kann dem steigenden Bedarf an Therapieplätzen kaum standhalten. Präventivangebote, die darauf ausgerichtet sind, Kinder im Glauben an sich selbst zu stärken und ihnen zu zeigen, wie sie achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen können, sind wichtiger denn je. In meinem Glücksfuchsprogramm biete ich eine Reihe von Workshops und Kursen an, die genau hier ansetzen.

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Das Glücksfuchsprogramm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. In den letzten Jahren haben uns viele Studien gezeigt, dass wir zufriedener mit uns sind, wenn wir uns auf das konzentrieren, was unser Körper kann und nicht darauf, wie er aussieht. Auch Konzepte wie Achtsamkeit, Selbstwertschätzung, Dankbarkeit und Entspannungsübungen (z.B. Yoga) haben sich als hilfreich erwiesen, um unser seelisches und körperliches Wohlbefinden zu stärken.

Impressionen

Die Bornheimer „rundum“ hat übrigens im Dezember 2023 über mein Glücksfuchsprogramm berichtet, das im Rahmen der Förderinitiative „kinderstark – NRW schafft Chancen“ umgesetzt wurde. Die vollständige Ausgabe findest du hier: